Kies voor Online Personal training!
- Jouw stok achter de deur
- Inclusief toegang tot de Spijs Wijs Academy
- Coaching gericht op voeding, bewegen en lifestyle
- Werken vanuit een op maat gemaakt plan voor jou
- Schema’s voor thuis of in de sportschool
- Doelen stellen én behalen
- Per 3 maand af te sluiten. Na 3 maanden kun je per maand opzeggen
Wil je er graag techniektraining/Personal training bij? Dat kan! Vraag naar de mogelijkheden.
Resultaat behalen?
Je wilt je gezondheid verbeteren, afvallen, lekker en strakker in je vel zitten. Je traint thuis of in de sportschool maar je weet niet precies welke oefeningen je moet doen of wat de beste beweging voor jou is.
Je wilt gezond eten en bewuste keuzes maken maar ook kunnen blijven genieten van een wijntje, een toastje of een stuk chocolade. Nu blijf je maar aanklungelen. Soms gaat het even goed maar vaak snaai en snoep je toch te veel.
Tot nu toe blijft het gewenste resultaat uit.
Je wilt in je eigen tijd trainen wanneer het jou uitkomt maar wel een op maat gemaakt plan en schema met begeleiding van een ervaren personal trainer/voedingscoach. Je wilt afvallen, een sterk en fit lijf met meer energie en minder kilo’s!
Je hebt die stok achter de deur nodig met de juiste handvatten. Iemand die je motiveert en helpt met wat te doen op het juiste moment met een persoonlijke aanpak.
Wat houdt Online Personal training in?
Sterker, fitter, meer energie en shape! Minder kilo’s!
- Intake via een video call of face-to-face
- Maandelijkse online call (in de eerste maand 1 extra call) of afspraak op locatie waarin we jouw progressie bespreken
- Naast training gaan we ook jouw voeding bekijken en optimaliseren zodat je nog meer uit jouw trainingen haalt en werkt aan de beste versie van jezelf!
- Inclusief Spijs Wijs Academy voor alle ins & outs over voeding, mindset, gedrag en afvallen
- Persoonlijk en op maat gemaakt trainingsschema en bewegingsadvies
- Toegang tot de coaching app met workouts
- Onbeperkt ondersteuning via What’s app
Lonneke
Via e-mail
1.5 kg. Kwijt maar mijn doel was niet om af te vallen.
Ik heb nu vertrouwen dat ik de juiste trainingsschema’s volg om mijn doelen te behalen. Daarnaast was mireille altijd bereikbaar via de app als ik tussendoor vragen had
Ook veel geleerd over voeding, dit pas ik natuurlijk (bijna) altijd toe. Helaas met chips blijft het lastig voor mij :p
Ik weet nu dat ik op de juiste manier train en goed eet. Ik heb door de aanpassing in mijn voeding ook meer energie over de gehele dag.
Luuk
Via e-mail
Waar ik Mireille dankbaar voor ben, is dat ze me meer zelfvertrouwen heeft gegeven over mijn lichaam. Niet hoe ik eruit zie, maar hoe ik het beste eruit haal. Ik kan me daardoor beter voorbereiden op een zware triatlon of een lange fietstocht. Maar het is ook makkelijker geworden om “kerstvet” kwijt te raken. Ik weet gewoon meer over hoe mijn lichaam werkt.
Hoe voel je je?
Momenteel weeg ik een kilo of 8 minder dan toen ik met Mireille begon. Mijn buikomvang is van 88cm naar 81cm gegaan. En dat is het nog steeds. Ik ben ongeveer 1.90 en weeg nu ongeveer 84kg.
Anoniem
Via e-mail
Mireille heeft mij erg veel inzicht gegeven in goede voeding, maar ook inzichten in waarom ik dingen doe en wat alternatieven zouden kunnen zijn.
Meer zelfvertrouwen, inzicht, positieve energie, en zelfs nog een lager gewicht dan mijn oorspronkelijke streefgewicht!
Naast dat ik veel beter in mijn vel zit en weer prettig kan sporten, heb ik ook een betere kijk op voeding. Ik weet nu wat ik moet doen als ik weer een keer een week minder goed eet en ik heb blijvende gewoontes die veel gezonder zijn dan eerder. Ik ben super positief over mireille en kijk met een geslaagd gevoel terug op het traject. Het vloog voorbij!