Je bent al langere tijd bezig met afvallen. Het gaat op zich goed, je eet gezond en voor je gevoel eet je niet veel. Je beweegt en slaat regelmatig wat lekkers af. Maar echt afvallen doe je niet. Wat zijn de veelgemaakte fouten waardoor je misschien niet afvalt? Ik let het je uit in deze […]

Als je gezonder wilt eten is de kans groot dat het roer volledig om gaat bij jou: alles of niets! En direct resultaat graag! Door elke week kleine stappen in jouw leef- en voedingspatroon toe te passen ga jij jouw doel behalen. Om jou op weg te helpen adviseer ik jou om elke week de […]

Maar je moet toch wel ontbijten? Dat is toch de belangrijkste maaltijd van de dag? Dan gaat je vuurtje aan… En wat is een voedzaam ontbijt wat ik kan eten? Deze vragen hoor ik wekelijks, dus daar geef ik graag een antwoord op! Nee, het ontbijt zorgt er niet voor dat je verbranding aan gaat. Dat […]